東捷體育專業(yè)健身中心簡介
——精英訓(xùn)練 · 科學(xué)塑形 ——

1. 核心定位
東捷健身中心是一家專注于科學(xué)健身與運動表現(xiàn)提升的高端訓(xùn)練場館，致力于為健身愛好者、運動員及追求健康生活方式的精英人士提供專業(yè)化、系統(tǒng)化、數(shù)據(jù)化的健身解決方案。

2. 專業(yè)設(shè)施
力量訓(xùn)練區(qū)：配備Rogue、Eleiko專業(yè)力量舉裝備，深蹲架、硬拉臺、舉重臺等，滿足力量訓(xùn)練需求。
功能訓(xùn)練區(qū)：懸掛訓(xùn)練系統(tǒng)（TRX）、戰(zhàn)繩、壺鈴、敏捷梯等，提升爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和運動表現(xiàn)。
有氧與心肺區(qū)：Woodway跑步機、Concept2劃船機、AirBike等高端有氧設(shè)備，優(yōu)化耐力訓(xùn)練。
- 康復(fù)與柔韌區(qū)：配備筋膜放松設(shè)備、瑜伽墊、普拉提核心床，幫助恢復(fù)與柔韌性提升。

3. 專業(yè)課程體系
力量舉/舉重專項訓(xùn)練：由認證教練指導(dǎo)，提升三大項（深蹲、臥推、硬拉）及奧林匹克舉重技術(shù)。
功能性訓(xùn)練（Functional Training）：結(jié)合FMS（功能性動作篩查），優(yōu)化運動模式，預(yù)防損傷。
運動表現(xiàn)提升：針對運動員、CrossFit愛好者設(shè)計爆發(fā)力、速度、敏捷性專項訓(xùn)練。
體態(tài)矯正與康復(fù)訓(xùn)練：通過評估調(diào)整肌肉失衡，改善圓肩、骨盆前傾等常見問題。

4. 教練團隊
國家級認證：持有NSCA-CSCS（體能訓(xùn)練專家）、ACE、NASM等國際資質(zhì)。
專項背景：涵蓋力量舉、健美、CrossFit、運動康復(fù)等領(lǐng)域，提供精準指導(dǎo)。
科學(xué)化訓(xùn)練：結(jié)合體能測試（如InBody體測、VO?max評估）制定個性化計劃。

5. 會員專屬服務(wù)
1對1私教定制：基于運動生理學(xué)制定周期化訓(xùn)練計劃。
小團體訓(xùn)練（SGT）：3-5人小組課，兼顧效率與互動性。
營養(yǎng)與恢復(fù)指導(dǎo)：提供飲食建議、睡眠優(yōu)化及運動后恢復(fù)方案。

6. 場館優(yōu)勢
? 低密度訓(xùn)練空間——避免擁擠，保障訓(xùn)練質(zhì)量
? 專業(yè)級器械維護——每日巡檢，確保安全與性能
? 智能訓(xùn)練系統(tǒng)——通過APP追蹤進度，實時調(diào)整計劃